健康知识竞赛题库及答案2023
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一、单选题（共30题，答对得１分，答错不扣分）
１、要养成经常运动的习惯，建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动（C）
A．1000步B．3000步C．6000步D．8000步
２、健康人每周至少应运动几次（D）
A．6次B．5次C．1次D．3次
３、高血压与生活方式密切相关，下列哪种人易患高血压（D）
A．肥胖者、精神长期紧张的人
B．吸烟者、经常饮食过咸的人
C．饮酒过多的人
D．以上说法都正确
４、烟草烟雾中含有多少种化学物质（C）
A．1000多B．2000多C．4000多D．6000多
５、下列哪项吃法不符合“合理膳食”的要求（B）
A．吃饭只吃八分饱
B．多吃精米，少吃杂粮
C．多吃蔬菜，少吃甜食
D．少吃肥肉，多吃水果
６、吸烟者死于冠心病的风险是非吸烟者的几倍（B）
A．1倍B．2倍C．3倍D．没有区别
7、高血压最常见的并发症是：（A）
A．中风B．头疼C．肺炎D．痛风
8、当你出现咳嗽、咳痰2周以上，同时发现痰中带血，首先应警惕下列哪种疾病（A）
A．肺结核B．肺炎C．非典D．气管炎
９、以下哪种途径可能传播乙肝和丙肝（B）
A．污染的食物B．各种体液C．接吻D．共用劳动工具
10、若皮肤上的黑痣在短时期内迅速增大，并瘙痒、流液时应警惕的是：（C）
A．皮肤发炎B．过敏C、癌变D．没什么，会自然好的
11、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施（B）
A．拨打120
B．立即进行工人呼吸和体外心脏按压
C．掐人中穴
D．送医院
12、如果口服药物中毒，4-6小时之内，排除进入胃内毒物最简单、有效的方法是：（C）
A．送医院B．服解毒药C．催吐D．服泻药
13、对下列哪类伤员不应轻易搬动（C）
A．肌肉拉伤B．皮肤损伤C．骨折D．出血
14、一般人最好多长时间更换一次牙刷（C）
A．1个月B．2个月C．3个月D．4个月
15、被动吸烟会对人们造成哪些危害（D）
A．死亡B．疾病C．功能丧失D．以上都是。
16、酒后驾车在我国交通事故的原因中占第几位（B）
A．第一位B．第二位C．第三位D．第四位
17、哪种维生素可促进人体对钙的吸收（D）
A．维生素A B．维生素B C．维生素C D．维生素D
18、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理（A）
A．谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂
B．蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂
C．谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂
D．肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂
19、一般成年人每天吃盐量不应超过多少合适（B）
A．3克B．6克C．9克D．12克
20、每人每天烹调油用量多少合适（B）
A．15～25克B．25～30克C．30～40克D．40～50克
21、成年人超过标准体重多少属于肥胖（B）
A．10%B．20%C．30%D．40%
22、以下关于保质期的几种说法中正确的是：（B）
A．过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃
B．不能吃超过保质期的食品
C．过了保质期的食品加热后还可以吃
D．放在冰箱里的食品过了保质期还可以吃
23、连续读写或者看电视、使用电脑、玩电子游戏造成眼睛疲劳时，最好的处理方法是
（A）
A．休息约10分钟，并尽量远望
B．闭目2分钟
C．做3分钟眼保健操
D．点保健眼药水
24、下述哪项关于健康体检的说法是错误的（D）
A．检查可以发现健康隐患
B．需要对个人可能影响健康的行为进行指导
C．眼、耳、口、鼻也是检查的重点
D．主要看仪器设备检查的结果
25、人在溺水多少分钟后便会失去意识，应争分夺秒进行现场急救。（A）
A．2分钟B．4分钟C．6分钟D．8分钟
26、心理健康在社会交往中可表现为（）
Ａ．经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态
Ｂ．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心
Ｃ．有自己喜欢与不喜欢的人
Ｄ．接触异性时经常表现为紧张的情绪
27、下列哪种心理属于健康心理（D）
Ａ．抑郁情绪
Ｂ．不愿与人交往
Ｃ．经常感觉自己无能
Ｄ．遇到困难时，能积极克服困难
28、下列行为哪一项属于心理健康的范围（D）
Ａ．见人都热情接待
Ｂ．见什么人说什么话
Ｃ．经常努力工作
Ｄ．经常保持乐观的心态
29、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D）
A改善交往情境B向对方施以恩惠C增加交往频率D向对方作自我表露
30、如果有些人不愿意把自己的内心世界轻易地向不了解自己的人透露，另一方面，他们又迫切期望别人的理解，希望得到别人的帮助或别人的倾情思想。那么，则表现出他们：
（）
Ａ．独立意识与依赖心理的矛盾
Ｂ．心理闭锁性与渴求理解的矛盾
Ｃ．情绪与理智的矛盾
Ｄ．理想的自我和现实的自我的矛盾
二、多选题（共25题，答对得２分，答错扣１分）
1、根据世界卫生组织对健康的定义，健康应包括下列哪几个方面(A B C)
A．身体健康
B．心理健康
C．良好的社会适应能力
D．道德行为能力良好
2、衡量身体生理健康的具体标志有：(A B C D)
A．精力充沛、处事乐观、善于休息
B．应变能力强、眼睛明亮、反映敏锐
C．对一般感冒和传染病有一定的抵抗力
D．体重适当、牙齿清洁、头发光洁、肌肉和皮肤有弹性
3、健康生活方式包括下列哪几项(A B C D)
A．合理膳食B．戒烟限酒C．适量运动D．心理平衡
4、下列哪种吃法比较科学，并符合"合理膳食"的要求(A B D)
A．吃饭只吃八分饱
B．多吃杂粮，少吃精米
C．多吃肉类，少吃米饭
D．多吃蔬菜，少吃甜食
5、健康生活方式包括下列哪几项(A B C D)
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健康知识竞赛题库及答案2023
单位：
姓名：
总分：
一、单选题（共30题，答对得１分，答错不扣分）
１、要养成经常运动的习惯，建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动（C）
A．1000步B．3000步C．6000步D．8000步
２、健康人每周至少应运动几次（D）
A．6次B．5次C．1次D．3次
３、高血压与生活方式密切相关，下列哪种人易患高血压（D）
A．肥胖者、精神长期紧张的人
B．吸烟者、经常饮食过咸的人
C．饮酒过多的人
D．以上说法都正确
４、烟草烟雾中含有多少种化学物质（C）
A．1000多B．2000多C．4000多D．6000多
５、下列哪项吃法不符合“合理膳食”的要求（B）
A．吃饭只吃八分饱
B．多吃精米，少吃杂粮
C．多吃蔬菜，少吃甜食
D．少吃肥肉，多吃水果
６、吸烟者死于冠心病的风险是非吸烟者的几倍（B）
A．1倍B．2倍C．3倍D．没有区别
7、高血压最常见的并发症是：（A）
A．中风B．头疼C．肺炎D．痛风
8、当你出现咳嗽、咳痰2周以上，同时发现痰中带血，首先应警惕下列哪种疾病（A）
A．肺结核B．肺炎C．非典D．气管炎
９、以下哪种途径可能传播乙肝和丙肝（B）
A．污染的食物B．各种体液C．接吻D．共用劳动工具
10、若皮肤上的黑痣在短时期内迅速增大，并瘙痒、流液时应警惕的是：（C）
A．皮肤发炎B．过敏C、癌变D．没什么，会自然好的
11、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施（B）
A．拨打120
B．立即进行工人呼吸和体外心脏按压
C．掐人中穴
D．送医院
12、如果口服药物中毒，4-6小时之内，排除进入胃内毒物最简单、有效的方法是：（C）
A．送医院B．服解毒药C．催吐D．服泻药
13、对下列哪类伤员不应轻易搬动（C）
答案解析
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