健身指导理论知识考核试题题库及答案

健身指导理论知识考核试题题库及答案

一、单选题

1、中枢神经系统内由神经元胞体和树突聚集而成，色泽灰暗，称为（）[单选题]*

A、神经节

B、神经核

C、灰质√

D、白质

2、肌肉收缩的直接供能物质是（）[单选题]*

A、ATP√

B、CP

C、糖

D、脂肪

3、人体胸椎的数量（）[单选题]*

A、5

B、7

C、8

D、12√

4、老年人骨的特点（）[单选题]*

A、无机物多，骨的脆性大，易骨折√

B、有机物多，骨的脆性大，易骨折

C、无机物多，骨的脆性大，易变形

D、有机物多，骨的脆性大，易变形

5、以下是哪一个不是多关节肌（）[单选题]*

A、股二头肌长头

B、肱三头肌长头

C、肱二头肌

D、肱肌√

6、血浆与血清的区别在于（）[单选题]*

A、白蛋白

B、纤维蛋白原√

C、球蛋白

D、红蛋白

7、从骨的形态来分类，肩胛骨属于（）[单选题]*

A、长骨

B、短骨

C、扁骨√

D、不规则骨

8、800米跑时消耗的能量主要来自（）分解代谢。[单选题]*

A、糖√

B、脂肪

C、蛋白质

D、酮体

9、内环境是指（）[单选题]*

A、体液

B、细胞外液√

C、细胞内液

D、血液

10、糖原的1分子葡萄糖单位经糖酵解生成丙酮酸,产生（）ATP。[单选题]*

A、4分子

B、3分子√

C、6分子

D、2分子

11、人体脑神经的数量（）[单选题]*

A、12对√

B、30对

C、15对

D、31对

12、运动后测定血乳酸的采血时间一般是（）[单选题]*

A、即刻

B、运动后3----5分√

C、运动后10分钟

D、时间不限

13、坐姿腿曲伸主要练习哪块肌肉（）[单选题]*

A、腓肠肌

B、比目鱼肌

C、股二头肌

D、股四头肌√

14、辅酶I(NAD+)的生理功能是（）[单选题]*

A、传递电子

B、转移氨基作用

C、传递氢和电子√

D、传递氧原子

15、对锁骨的描述哪项是错的（）[单选题]*

A、属短骨√

B、分胸骨端和肩峰端

C、胸骨端与胸骨的锁骨切迹相关节

D、肩峰端与肩胛骨的肩峰关节面相关节

16、能够分泌胆汁，促进脂肪消化和吸收的器官是（）[单选题]*

A、胆囊

B、小肠

C、胰腺

D、肝√

17、中枢神经系统中，神经元的轴突和长树突聚集在一起，色泽亮白，称为（）[单选题]*

A、灰质

B、白质√

C、皮质

D、神经

18、主要催化乳酸向丙酮酸生成方向反应的LDH是（）[单选题]*

A、H---LDH√

B、M---LDH

C、LDH5

D、LDH4

19、健美运动按其性质和内容可分为大众健美（）[单选题]*

A、器械健美

B、徒手健美

C、竞技健美√

D、健美操比赛

20、蛋白质是细胞内主要组成成分,占细胞干重的（）[单选题]*

A、20%

B、50%

C、30%

D、80%√

二、多选题

1、人体在进行（）时，摄氧量与需氧量维持动态平衡的状态称为（）状态。[多选题]*

A、常量负荷√

B、超量负荷

C、稳定√

D、假稳定

2、心肌“全或无”式的同步收缩现象是由于（）[多选题]*

A、窦房结发放兴奋是一个一个的有自动节律的

B、机能性合胞体√

C、心肌能产生爆发式动作电位

D、有特殊传导性√

3、人体分哪三个基本切面（）[多选题]*

A、水平面√

B、冠状面√

C、平行面

D、矢状面√

4、构成重复训练法的因素有（）[多选题]*

A、每次练习的负荷强度√

B、重复练习的次数和组数√

C、每次重复练习的距离和时间√

D、严格规定的休息时间

5、运动训练原则包括（）原则。[多选题]*

A、动机激励√

B、有效控制√

C、周期安排√

D、区别对待√

6、屈腿硬拉主要锻炼哪块肌肉（）[多选题]*

A、股二头肌√

B、背部肌群√

C、竖棘肌√

D、胸大肌

7、引体向上主要锻炼肌肉（）[多选题]*

A、背阔肌√

B、肱二头肌√

C、竖棘肌

D、胸大肌

8、杠铃深蹲主要练习哪块肌肉（）[多选题]*

A、臀大肌√

B、比目鱼肌

C、股四头肌√

D、腓肠肌

9、胸部训练有两个最基本的练习方法（）[多选题]*

A、划船

B、握推√

C、硬拉

D、飞鸟√

10、氢离子浓度升高和缺氧对呼吸的（）部位起作用，可引起呼吸（）[多选题]*

A、延髓化学感受区√

B、外周化学感受器

C、加强√

D、减弱

三、是非题

1、在做杠上斜握推时，斜凳与地面夹角不应小于30度角。

对√

错

2、磷酸原供能体系是解决耐力性运动能力的重要因素。

对

错√

3、哑铃前平举可使三角肌中束和胸肌得到更大的分离。

对

错√

4、许多辅酶分子组成主要由维生素所构成。

对√

错

5、ATP、CP是高能磷酸化合物。

对√

错

6、食物热效应在进食后即可出现，2h后达到最高点，3~4h基本恢复正常。

对√

错

7、运动强度越小，运动持续时间越长，机体依靠脂肪氧化供能占总能量代谢的比例越高。

对√

错

8、躯体运动中枢在大脑皮质中央前回和中央旁小叶前部。

对√

错

9、高脂肪膳食导致高血脂、血液粘滞度增加、流动缓慢，降低机体氧的供应，降低运动表现。

对√

错

10、由于缺少某种视锥细胞，而无法识别某种颜色的患者，称为夜盲。

对

错√

11、杠铃坐姿颈前推举和杠铃坐姿颈后推举都对肩关节没有损伤。

对

错√

12、五碳糖也可作为人体内供能物质。

对

错√

13、运动前要做韧带拉伸。

对

错√

14、常温下液态的脂肪叫脂，常温下固态的脂肪叫油。

对

错√

15、LDH1主要存在于心肌细胞内。

对√

错

16、肺小叶从终末细支气管到肺泡均能进行气体交换，故称为肺的呼吸部。

对

错√

17、在骨骼肌收缩时起直接供能作用的是ATP酶催化的ATP水解反应。

对√

错

18、肌内磷酸原贮量少,只能维持6~8秒钟运动时间。

对

错√

19、心的动脉是由主动脉根部发出的左右冠状动脉构成。

对√

错

20、必需营养素是机体不能合成或合成量不足，必须由食物提供的营养素。

对√

错

B

1、坐姿腿曲伸主要练习哪块肌肉（）[单选题]*

A、股四头肌√

B、比目鱼肌

C、腓肠肌

D、股二头肌

2、yo-yo测试不属于（）[单选题]*

A、耐力测试

B、间歇恢复测试

C、间歇耐力测试

D、无氧测试√

3、下列选项对矿物质的生理功能叙述中正确的是（）[单选题]*

A、促进体内钙和磷的代谢

B、是构成机体组织的正常材料√

C、促进生育

D、延缓衰老和记忆力减退

4、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。[单选题]*

A、中小重量的快速练习√

B、大重量的极限力量练习

B、长距离的跳跃练习

D、小重量多重复次数的练习

5、下列有关踝关节的叙述，哪一项是错误的（）[单选题]*

A、由距骨滑车和胫腓骨下端组成

B、可单独做屈、伸、内翻、外翻运动√

C、外侧有距腓前、后韧带和跟腓韧带

D、内侧有三角韧带

6、下列不属于维生素主要作用的是（）[单选题]*

A、预防甲状腺肿大√

B、促进儿童生长发育、促进消化和预防贫血

C、促进机体骨骼和牙齿钙化

D、呼吸链的主要辅助酶

7、周期性运动不包括（）[单选题]*

A、慢跑

B、骑自行车

C、上下台阶

D、网球√

8、（）环节绕某一关节的运动轴从动作开始到结束所能转动的最大角度，是评价柔韧素质的重要指标之一。[单选题]*

A、肌肉初长度

B、关节结构

C、关节运动幅度√

D、肌肉生理横断面积

9、运动伤病事故现场实施心肺复苏术时，胸外心脏按压的部位应为患者的（）[单选题]*

A、心前区

B、锁骨窝

C、胸骨中下1/3交界处√

D、剑突

10、间歇训练法是指对多次练习时的()作出严格规定，反复进行练习的训练方法。[单选题]*

A、练习次数

B、练习方式

C、间歇方式

D、间歇时间√

11、运动损伤现场，患者出现（）症状，可基本诊断为关节脱位。[单选题]*

A、关节畸形√

B、关节活动障碍

C、关节疼痛

D、关节肿胀

12、强烈运动时肌肉中毛细血管开放数量增加，其原因是（）。[单选题]*

A、体温升高血管舒张

B、代谢产物增多√

C、循环血管增多

D、出汗量增多

13、长时间大强度运动时,肌糖原消耗非常显著,运动后肌糖原的恢复速率和数量受()的影响。[单选题]*

A、运动负荷强度

B、运动时间

C、休息状态

D、膳食含糖量√

14、被称为细胞“供能站”、“动力工厂”的是（）[单选题]*

A、核糖体

B、内质网

C、线粒体√

D、高尔基体

15、甘油分解代谢主要发生在()[单选题]*

A、肾脏

B、肝脏√

C、大脑

D、骨骼肌

16、某位成年女性的BMI值为27，属于（）[单选题]*

A、低体重

B、正常

C、超重√

D、肥胖

17、下列哪个练习动作是针对竖脊肌的力量练习（）[单选题]*

A、背伸√

B、卷腹

C、屈腿

D、俯卧撑

18、直腿体前屈时，髂腰肌（）[单选题]*

A、近固定做离心工作

B、近固定做向心工作

C、远固定做离心工作√

D、远固定做向心工作

19、当感到口渴时，机体水分丢失已达到体重的（）[单选题]*

A、2%

B、3%√

C、4%

D、5%

20、有关脂肪增强饱腹感的描述正确的是（）[单选题]*

A、热量高

B、脂肪在十二指肠可刺激产生抑胃素√

C、促进维生素吸收

D、使乙酰胆碱水解加速

1、发展磷酸原系统供能能力的训练中，时间的控制原则是（）。[多选题]*

A、最大速度和最大的练习时间不超过30秒

B、最大速度和最大的练习时间不超过10秒√

C、每次练习的休息间歇不能短于10秒

今天小编为大家整理了有关于健身指导理论知识考核试题题库及答案，欢迎大家阅读和下载，希望可以对大家有帮助。

健身指导理论知识考核试题题库及答案

一、单选题

1、中枢神经系统内由神经元胞体和树突聚集而成，色泽灰暗，称为（）[单选题]*

A、神经节

B、神经核

C、灰质√

D、白质

2、肌肉收缩的直接供能物质是（）[单选题]*

A、ATP√

B、CP

C、糖

D、脂肪

3、人体胸椎的数量（）[单选题]*

A、5

B、7

C、8

D、12√

4、老年人骨的特点（）[单选题]*

A、无机物多，骨的脆性大，易骨折√

B、有机物多，骨的脆性大，易骨折

C、无机物多，骨的脆性大，易变形

D、有机物多，骨的脆性大，易变形

5、以下是哪一个不是多关节肌（）[单选题]*

A、股二头肌长头

B、肱三头肌长头

C、肱二头肌

D、肱肌√

6、血浆与血清的区别在于（）[单选题]*

A、白蛋白

B、纤维蛋白原√

C、球蛋白

D、红蛋白

7、从骨的形态来分类，肩胛骨属于（）[单选题]*

A、长骨

B、短骨

C、扁骨√

D、不规则骨

8、800米跑时消耗的能量主要来自（）分解代谢。[单选题]*

A、糖√