7532智慧树知到《民族健身操》章节测试答案答案2130

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智慧树知到《民族健身操》章节测试答案
第一章

1、民族健身操是将 和 结合的创新。

A:民族舞蹈、健身操

B:广场舞、健身操

C:民族舞蹈、广场舞

D:民族健身舞、健美操

答案: 民族舞蹈、健身操

2、民族健身操概念中：民族健身操中是以 为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。

A:有氧运动

B:无氧运动

C:小幅度运动

D:大强度运动

答案: 有氧运动

3、民族健身操按常规分类可分为 类。

A:2类

B:3类

C:4类

D:5类

答案: 3类

4、通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的 特点。

A:民族性

B:地域性

C:高度的艺术性

D:广泛的适应性

答案: 地域性

5、音乐是民族健身操的 。

A:基础

B:灵魂

C:前提

D:本质

答案: 灵魂

第二章

1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是 。

A:最高极限心率×（60%-80%）

B:最高极限心率×（40%-60%）

C:最高极限心率×（80%-90%）

D:最高极限心率×（60%-100%）

答案: 最高极限心率×（60%-80%）

2、民族健身操的自我监督是自我评价 的一种方法。

A:呼吸快慢

B:运动负荷大小

C:耗氧量

D:心率次数

答案: 运动负荷大小

3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的 为宜。

A:5%

B:20%

C:30%

D:50%

答案: 20%

4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循 原则。

A:安全性

B:高效性

C:环保性

D:合理性

答案: 安全性

5、自我监督的内容包括自我感觉和 两个方面。

A:锻炼后反应

B:自我评价

C:自我监测

D:疲劳监测

答案: 自我监测

第三章

1、本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族 。

A:傣族

B:佤族

C:藏族

D:白族

答案: 藏族

2、傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是 。

A:三道弯

B:摆胯

C:碎步

D:孔雀手

答案: 三道弯

3、彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和 两部分。

A:反弦

B:杂弦

C:母弦

D:上弦

答案: 杂弦

4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和 。

A:铃铛舞

B:甩发舞

C:弦子舞

D:乐作舞

答案: 甩发舞

5、藏族民间三大舞种是 。
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