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男性，50岁，近3年来体重明显增加，无明显不适，医生诊断为饮食不合理而引起超重，建议()。 A．减少动物性食物摄入，增加粮谷类食物摄入 B．降低膳食能量摄入，增加活动 C．多饮果酒 D．尽量少活动 E．少吃蔬菜 请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！