三年的初中生活即将完成，中考的气氛陡然紧张起来，同学们最喜欢的音乐、体育、美术课被老师们瓜分殆尽。这不，这节本来是音乐课，可数学老师却推门进来了，同学们老大不高兴，有的同学大声起哄，有的同学敲打课桌，气得数学老师摔门而去……这已经不是第一次和老师发生这样的矛盾了。

【题目】三年的初中生活即将完成，中考的气氛陡然紧张起来，同学们最喜欢的音乐、体育、美术课被老师们瓜分殆尽。这不，这节本来是音乐课，可数学老师却推门进来了，同学们老大不高兴，有的同学大声起哄，有的同学敲打课桌，气得数学老师摔门而去……这已经不是第一次和老师发生这样的矛盾了。

运用所学知识，回答下列问题

⑴从情绪的角度，请你说一说，材料中的老师和同学应该怎样调控自我？

⑵“这已经不是第一次和老师发生这样的矛盾了。”对此，请你谈一谈，在日常师生相处中，作为学生应该如何化解矛盾、营造和谐？