健康教育知识竞赛试题含答案

来源：健康教育试题知识竞赛

健康教育知识竞赛试题含答案

一、单选题：

1.健康生活方式的基础包括以下几个方面?(C)

A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡

B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生

C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡

D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒

2.什么时间段是睡眠的最佳时间?(B)

A晚上9点--凌晨3点

B晚上10点--凌晨4点

C晚上11点--凌晨5点

D晚上12点--凌晨6点

3.中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克?(B)

A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500

4.世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?(C)

A 3月24日B 4月25日C 5月31日D 9月20日5.下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?(D)

A肺癌B鼻咽癌C肝癌D乳腺癌。

6.由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠(B)

A.生番茄汁拌鸡蛋B.酸枣仁

C.罗汉果，柿饼汤D.莲子加鸡丁

7.下列什么饮料的致肥成份最高(B)

A、水果汁B、可乐C、红茶D、牛奶

8.药物的副作用是指(A)

A.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用

B.用药量过大引起的不良反应

C.治疗量时出现的变态反应

D.用药时间过长引起的机体损害

9.成人每人每天应摄入多少克食用油?(A)

A 25-30克B 15-20克C 20-25克D 10-15克

10.哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦(B)

A、五谷根茎类B、鱼肉蛋豆类C、蔬菜类D、水果类

11.被称为“活维生素C丸”的是(A)

A.红枣B.苹果C.香蕉D.菠菜

12.白萝卜不可与什么同食(B)

A.苹果B.柿子C.李子D.梨子

13.可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物(A)

A、牛奶B、蔬菜C、水果C、油脂

14.成人每人每天应食入多少克奶?(C)

A 200 B 250 C 300 D 400

15.缺乏维生素A有那些表现吗?(B)

A、贫血B、夜盲症C、骨质疏松D、佝偻病

16.下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防?(D)

A乙型肝炎B脊髓灰质炎C麻疹D艾滋病。

17.缺乏维生素C容易出现的症状是(A)

A、败血病B、胃出血C、白血病D、咯血

18.健康成年人的理想血压值是多少毫米汞柱?(B)

A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100

19.手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?(C)

A狂犬病B肝炎C破伤风D出血热。

20.正常成年人每日至少要喝多少毫升水?(A)

A 1200 B 1300 C 1400 D 1500

21.肺结核是通过什么途径传播的?(B)

A消化道传播、口传播;。

B呼吸道传播。

C虫媒传播。

D接触传播。

22.下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素(B)

A、大蒜B、菠菜C、洋葱D萝卜

23.高血压患者一天吃多少盐最合适?(A)

A 1.5-3克B 2.5-4克C 3.5-5克D 4.5-6克

24.哪些疾病属于生活方式疾病?(A)

A高血压、肥胖、血脂异常

B高血压、糖尿病、心脏病

C糖尿病、肥胖、冠心病

D动脉硬化、肥胖、血脂异常

25.能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是(D)

A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.维生素D

26.下列搭配易造成腹泻的是(A)

A.花生+生蟹B.李子+鸡蛋

C.菠萝+鸡蛋D.芹菜+肉

27.下面豆类不能跟田螺同吃的是(D)

A.红豆B.黄豆C.绿豆D.蚕豆

28.既可以作为蔬菜制作菜肴，又可以代替谷类做主食，被称为“第二面包”的是(A)

A.马铃薯B.番茄C.地瓜D.山药

29、生活中有许多不当的食物搭配，而我们一直视它们为经典搭配，下列全属于不当搭配的是(A)

A.豆腐与葱菠菜与豆腐

B、鸡蛋与米汤土豆与猪排

C、鲤鱼与咸菜冬瓜与猪排

D、黄瓜与菠菜油条与豆浆

30.误食有毒食物时，可以解毒的豆类是(C)

A.红豆B.黄豆C.绿豆D.蚕豆

31.中国人健康体重的BMI范围为:(C)

A.16.5-21.9 B.17.5-22.9 C18.5-23.9 D.19.5-24.9

32.著名中医费开阳认为喝粥有利于养生，但是不同的季节，喝的粥也要随之变化，下列属于春天应喝的粥是(A)

A.山药百合枸杞子粥B.绿豆粥C.小米白薯粥D.红枣桂圆粥

33.随着韩剧《大长今》的热播，掀起一阵食疗风，剧中长今母亲因一种汤获救，而这种食物也是三豆饮的组成部分，三豆饮它是一种祛痘养颜品，其中三豆是哪三豆(D)

A.绿豆，黄豆，黑豆B.黑豆，红豆，红小豆

C.绿豆，红豆，黑豆D.绿豆，黑豆，红小豆

34、下列关于胃炎病人的正确描述是(C)

A、胃功能不好的人喝稀饭为好

B、胃病人可通过喝牛奶来补养身体

C、慢性胃炎患者禁止吃花生米

D、胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖

35、《红楼梦》一书中有多处描写吃茶养生的.情节，虽着墨不多，但是各有意趣，耐人寻味，提到的养生茶有(B)

A、普洱茶B、女儿茶C、龙井D、花茶

36.人体必需的营养素包括：(C)

A.水、饮料、牛奶

B.巧克力、牛奶、鸡蛋

C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水

D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜

二、不定项选择题：

1.心理健康应该包括哪几方面?(ABCD)

A人格完整

B智力正常

C情绪稳定、心情愉快

D和谐的人际关系

2.2009年中国前三位死因的疾病是什么?(ABD)

A恶性肿瘤B心脏病C结核病D脑血管疾病

3.生活中应遵循下列哪些饮食习惯?(ABD)

A膳食不要太油腻。

B不要太咸，限制每天食盐的使用量。

C要摄食大量的动物性食物，选用动物油。

D不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。

4.血脂异常的危害有?(ACD)

A脂肪肝B糖尿病C动脉粥样硬化D冠心病

5.患高血压的主要危险因素有哪些?(ABC)

A高血压家族史

B超重和肥胖

C高盐饮食

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