临近期末考试，班里学习气氛非常紧张。老师经常占用大家的音乐、体育课讲课。你看，这节本来是音乐课，可英语老师却推门进来了，同学们很不高兴，有的同学大声起哄，有的同学敲打课桌，气得英语老师摔门而去……

【题目】临近期末考试，班里学习气氛非常紧张。老师经常占用大家的音乐、体育课讲课。你看，这节本来是音乐课，可英语老师却推门进来了，同学们很不高兴，有的同学大声起哄，有的同学敲打课桌，气得英语老师摔门而去……

（1）你认为材料中的老师和同学应该怎样调控自己的不良情绪？

（2）如果你是这个班的学生，面对这种情况你有什么好主意？