6300智慧树知到《教你成为健身达人》章节测试答案答案6180

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智慧树知到《教你成为健身达人》章节测试答案
第1章 单元测试

1、只要身体健康就可以认为是健康的人。

答案：错

2、一次锻炼后可使心跳次数（ ）。

答案：加快

3、以下哪个选项为健康的生活方式。

答案：三餐有规律 少吃零食

4、成年人每天应保持（ ）小时的睡眠。

答案：7-8小时

5、1 公斤肌肉大约可消耗75-110卡里路的热量。

答案：对

第2章 单元测试

1、骨和（ ）构成了骨骼系统。

答案：关节

2、骨骼和（ ）系统又共同构成了运动系统。

答案：肌肉

3、人体全身的骨骼肌有（ ）块。

答案：639

4、肌肉有3种类型，为心脏特有的称为（ ）。

答案：心肌

5、以下哪个部分为肩肌（ ）。

答案：三角肌

6、两个练习组之间的休息称为（ ）。

答案：间歇

7、躯干肌有上肢肌、下肢肌、腹肌三大肌 群 组成。

答案：错

8、肱三头肌位于上臂前面皮下（ ）。

答案：错

第3章 单元测试

1、三角肌的特点：体积小、力量大、耐力差（ ）。

答案：对

2、以下哪个动作是发展三角肌力量（ ）。

答案：徒手推举

3、斜方肌止点在锁骨外侧三分之二（ ）。

答案：错

4、斜方肌力量不足容易造成（ ）。

答案：“溜肩”

5、双臂肩环绕动作无法使斜方肌得到练习（ ）。

答案：错

第4章 单元测试

1、提重物时，会使用到肱三头肌。

答案：对

2、肱二头肌位于上臂（ ），整肌呈梭形。

答案：前侧

3、肱二头肌短头起止于（ ）喙突。

答案：肩胛骨

4、肱二头肌收缩时，肘关节（ ）。

答案：弯曲

5、肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为（ ）。

答案：3:2

第5章 单元测试

1、腹部主要由（ ）和腹外斜肌组成。

答案：腹肌

2、胸肌的形状为（ ）。

答案：扇形

3、胸肌的起点于肱骨大结嵴 。

答案：错

4、标准俯卧撑是主要发展胸大肌上部的动作之一。

答案：对

5、下斜俯卧撑不仅可以锻炼胸大肌上部，还可以锻炼胸大肌的下部。

答案：对

第6章 单元测试

1、人鱼线脂肪含量，一般男性控制在（ ）。

答案：12%–18%

2、腹直肌起止于耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第（ ）肋骨前面

答案：5–7

3、锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。

答案：对

4、完成平板支撑的动作时，可以踏腰。

答案：错

5、坐姿扭腰转体这个动作最主要发展的肌肉部位是胸大肌。

答案：错
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