16岁的小张上网成瘾，每天花大量的时间在电脑前，有时甚至通宵达旦地上网。有一次，他在网吧连续待了24小时后，突然感到浑身酸痛，紧接着全身无法动弹。后经医生检查，小张是椎间盘脱出，随后做了紧急手术，方才脱险。你认为小张戒掉网瘾的有效方法有（    ）

【题目】16岁的小张上网成瘾，每天花大量的时间在电脑前，有时甚至通宵达旦地上网。有一次，他在网吧连续待了24小时后，突然感到浑身酸痛，紧接着全身无法动弹。后经医生检查，小张是椎间盘脱出，随后做了紧急手术，方才脱险。你认为小张戒掉网瘾的有效方法有（    ）

①摈弃不良嗜好，自觉抵制不良诱惑

②未成年人自制力差，学会永远远离网络

③积极参加健康有益的文化活动，培养高雅情趣

④认清网瘾的危害，自觉接受家长、老师的监督

A．①③④    B．②③④    C．①②③    D．①②④