小霞每到考试就过度紧张,心慌气短、记忆空白、大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是

【题目】小霞每到考试就过度紧张,心慌气短、记忆空白、大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是

①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪

②考试时可以分散一些注意力,做到漫不经心

③做好充分准备,胸有成竹地参加考试

④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准

A. ①③

B. ②④

C. ①④

D. ①②