一个从不运动的50岁女性，设定第一次运动目标，较合适的选择是（）。

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一个从不运动的50岁女性，设定第一次运动目标，较合适的选择是（）。

A、每周5次，每次30分钟游泳

B、每周5次，每次30分钟慢跑

C、饭后散步30分钟，每周3-5次

D、健身房运动，每周5次

E、每周5次爬山

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答案解析

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