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【单选题】 简易颈椎操的预备姿势为【】。
A头部正直，双眼平视前方，身体直立，双脚分开同肩宽，双臂自然下垂于身体两侧，然后按节拍锻炼
B坐位或立位，两臂自然下垂
C两脚开立，与肩同宽，两手叉腰
D直立位，两脚开立与肩同宽，双手叉腰，拇指向后