苏某，男，44岁。患失眠症三年余。刻诊：每晚心烦辗转不能入眠，常每夜睡眠不足4小时，白天精神不振，周身燥热，心情急躁，口渴喜冷饮，便秘尿黄赤，舌红苔黄，脉滑数。饮食调护首选（）。

A、不吃生冷瓜果

B、忌凉性食物

C、宜温热食物

D、可选食甲鱼汤

E、用莲心泡茶饮

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