身体运动训练内容包括动作模式训练、核心力量训练、动力链训练、脊柱功能训练、能量再生训练、本体感觉训练和功能动作筛查训练。强调的是“训练就是动作”,即运动员如何进行比赛就如何进行训练。在训练过程中不是让运动员进行运动量很大的训练,而是根据各个专项对运动员的实际运动功能需求进行训练

身体运动训练内容包括动作模式训练、核心力量训练、动力链训练、脊柱功能训练、能量再生训练、本体感觉训练和功能动作筛查训练。强调的是“训练就是动作”,即运动员如何进行比赛就如何进行训练。在训练过程中不是让运动员进行运动量很大的训练,而是根据各个专项对运动员的实际运动功能需求进行训练

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