随着我国民主化进程的加快、城市管理、社会发展乃至国家立法、政府决策、干部的选拔任用、官员政绩考核评价等诸多方面的工作，都不同程度地引入了民意调查程序。中国悄然进入了“民调时代”，越来越多的民众认知并积极参与到这些活动中。

【题目】    随着我国民主化进程的加快、城市管理、社会发展乃至国家立法、政府决策、干部的选拔任用、官员政绩考核评价等诸多方面的工作，都不同程度地引入了民意调查程序。中国悄然进入了“民调时代”，越来越多的民众认知并积极参与到这些活动中。

（1）从公民参与民主生活角度，谈谈可以通过哪些渠道参与到这些活动中？

（2）作为现代公民，应怎样提高自己参与民主生活的能力？