假定你正在进行长跑训练,为了提高你的运动成绩,教练叫你在比赛之前吃富含糖类的食物。你认为与富含蛋白质或脂肪的食物相比,富含糖类的食物能改善比赛成绩的原因是( )

A、每克糖类在体内释放的能量要比脂肪或蛋白质多

B、可增加肌肉和肝细胞内的糖原(很容易转变成葡萄糖)贮备

C、可增加氧气运输到肌肉组织中的效率

D、提高肌肉细胞内磷酸肌酸的含量

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